Hořčík má příznivý vliv na růst kostí; normalizuje srdeční rytmus, snižuje krevní tlak; reguluje hladinu cukru v krvi; eliminuje svalové křeče;
Právě nedostatek hořčíku v organismu způsobuje rozvoj osteoporózy. Díky normalizaci hladiny hořčíku v organismu se lze zbavit problémů, jako jsou nespavost, stres a deprese.
Hořčík pomáhá bojovat proti únavě, předchází bolestem hlavy; podporuje zdraví zubů; předchází usazování kamenů v ledvinách.